Respiratia si practica “healing”-ului
Aceasta practica a inflorit si si-a dobandit esenta in Coreea aprox. 500 700 i Hr. Exista concepte vis a vis de respiratie ca fiind un act constient,desi o facem si in starea de inconstienta ... nu ne putem debarasa de ea . Potrivit disciplinei stravechi , Sundao , privita ca si o practica mentala ,fizica a corpului , respiratia recunoaste 6 timpi : Numararea respiratiei pentru controlul absolut Urmarirea traiectului inspiratii si expirarii Oprirea si limpezirea mintii Privirea interna si modul in care ne umplem abdomenul / plamanii Revenirea in mod natural, in acest timp incepem sa ne intelegem respiratia si sa fim constienti de ea Curatarea mintii de toate emotiile ,lasand linistea sa va acapareze. Pentru mai multe informatii referitoare ,accesati linkul si plasati comanda : Sandao book