Mindfulness

"Ce obţinem când devenim profesionişti, maeştri ai domeniilor în care ne antrenăm zi după zi, e regăsirea puterii noastre adevărate!? Ne găsim voinţa şi vocea proprie, precum şi respectul de sine. Devenim cine am fost întotdeauna de fapt, dar ne-a fost frică să acceptăm şi îmbrăţişăm din toată inima." Cu siguranta , candva, ne-am lovit ,cu totii , de acel sentiment de a nu fi indeajuns de bun, de priceput, de iubit, de intreg.. Fie ca este sentimentul ce altii ni-l inspira, fie ca este inspirat chiar de noi insine.  Nu trebuie sa uitam niciodata, acel gol, doar noi suntem direct raspunzatori, pentru umplerea lui. Noi decidem, cand, daca, cum si cat de mult vom umple; nimeni altcineva nu este raspunzator pentru acest lucru cum nici noi nu putem controla comportamentul celorlalti fata de noi...asa ca ramane sa fim deschisi lucrurilor rele sau bune , care ne sunt aruncate in fata. Iubeste-te si respecta-te ca si cum viata ta ar depinde de asta. Fii recunosc

"Omul . Pentru ca-si sacrifica sanatatea ca sa castige bani.Apoi isi sacrifica banii ca sa-si recapete sanatatea. Iar apoi este atat de nelinistit cu privire la viitor, incat nu se bucura de prezent; el traieste ca si cum n-o sa moara niciodata si apoi moare fara sa fi trait vreodata cu adevarat" ( James J. L. )   Deseori refuz sa constientizez ca de multe ori traiesc pasiv,, inconstient sau chiar iresponsabil. Cum voi putea sa imi dezvolt o traire mai activa sau mai responsabila? Nu putem depasi temerile daca nu le acceptam intru totul, o realitate pe care o negam. Trebuie sa invatam sa ne acceptam defectele, sa le observam si fim constienti de repercursiunile pe care le pot avea, abia apoi putem merge mai departe.  Precum respingerea  si acceptarea ne sunt implementate, prin procese fizico-mentale; de aceea alergam de atatea ori dupa validarea propriei noastre persoane. Dorim sa fim acceptati, dorim sa avem mereu dreptate, dorim sa fim laudati si ridicati in slavi, dar din

Un concept mult prea discutat de Stephen R. Covey in cartea  "The 7 Habits of Highly Effective People" ce are la baza cercul ingrijorarilor , mai exact ceea ce tine de locul de munca, stilul de viata, familia, datoriile si orice alt mod de care te preocupi in mod direct . Pe de alta parte in interiorul cercului privind ingrijorarile se afla cercul influentei . Tot ceea ce ne ingrijoreaza ,dar putem 'solutiona' in mod indirect si direct ( cercul controlului ). Pe scurt, nu putem controla absolut orice din viata noastra, dar putem utiliza o concentrare proactiva asupra lucrurilor pe care putem cu adevarat sa le controlam , astfel cercul nostru de influenta isi va mari proportiile. De exemplu nu putem controla economia globala sau o pandemie,iar pe masura ce ne concentram energia pe astfel de lucruri tindem sa lasam la o parte lucruri asupra carora putem avea un impact ( familia, stilul de viata, dezvoltarea  ). Acest lucru va aduce cu sine sentimente de