Mindfulness

"Omul . Pentru ca-si sacrifica sanatatea ca sa castige bani.Apoi isi sacrifica banii ca sa-si recapete sanatatea. Iar apoi este atat de nelinistit cu privire la viitor, incat nu se bucura de prezent; el traieste ca si cum n-o sa moara niciodata si apoi moare fara sa fi trait vreodata cu adevarat" ( James J. L. )   Deseori refuz sa constientizez ca de multe ori traiesc pasiv,, inconstient sau chiar iresponsabil. Cum voi putea sa imi dezvolt o traire mai activa sau mai responsabila? Nu putem depasi temerile daca nu le acceptam intru totul, o realitate pe care o negam. Trebuie sa invatam sa ne acceptam defectele, sa le observam si fim constienti de repercursiunile pe care le pot avea, abia apoi putem merge mai departe.  Precum respingerea  si acceptarea ne sunt implementate, prin procese fizico-mentale; de aceea alergam de atatea ori dupa validarea propriei noastre persoane. Dorim sa fim acceptati, dorim sa avem mereu dreptate, dorim sa fim laudati si ridicati in slavi, dar din

Noi decidem ceea ce toleram in viata noastra, primim ceea suntem dispusi sa primim. Devenim responsabili inca de la inceputul momentului sau cel putin asa ar trebui. "Cei mai mulţi oameni nu-şi doresc cu adevărat libertatea, întrucât aceasta implică responsabilitate şi cea mai mare parte a umanităţii se teme de responsabilităţi." ( Sigmund F. ) Fara responsabilitati, cu adevarat, suntem lipsiti de raspunderi, dar in acelasi timp traim intr-un mod obedient . Pentru sa scapa de o auto inrobire, avem nevoie de increderea in propriile puteri ; sa fim constienti de obiectivele pe care le putem atinge. Putem incepe de la simplele obiceiuri zilnice; ce anume dorim sa schimbam sau sa imbunatatim la ele? Cu ce ne-ar ajuta acest lucru? Avem nevoie sa ne oprim pentru o secunda si sa ne intrebam daca ceea ce facem , cu adevarat, ne ofera un ajutor intr-un fel sau doar ne tine pe loc. Sa devenim responsabili pentru succesul nostru, pe plan financiar, profesional, emotional , relational, c

" - Viaţa e ca mersul pe bicicletă: ca să îţi menţii echilibrul, trebuie să te mişti în permanenţă." ( Albert E. ) Distribuirea energiei intr-un mod organizat ne va aduce beneficiile executarii . Cerinta : ce ar trebui sa fac? Beneficiu : ce execut bine? Recompensa : ce imi place sa fac ? Cu totii ne dorim sa avem bateriile incarcate non-stop.Cand suntem supra-alimentati , reusim sa ducem la bun sfarsit majoritatea lucrurilor pe care ni le propunem, intr-o mare masura, reusim sa dobandim in acelasi timp si o stare de bine si sa ne implicam mult mai mult. Tuturor lucrurilor ar trebui sa le dam o semnificatie, fie ca este pentru propriul nostru interes cat si pentru interesul celor din jur. Deci pe scurt, ce ne ajuta sa ne incarcam bateriile incat sa ajungem la un maximum potential? sa ajutam pe cineva ,fara sa cerem ceva in schimb  sa ne folosim talentele pentru a realiza ceva sa ne mentinem un stil fizico-psihic sanatos sa investim in propriile dorinte, cat si in familie s

Uneori trebuie sa invatam sa punem la indoiala anumite reguli care ne sunt impuse in viata noastra culturala,sociala,profesionala,fara voia noastra si sa incepem sa ne testam propriile reguli. Ce idei,valori,credinte alegi sa accepti sau sa respingi? Totul incepe de la cuvantul " trebuie " ; trebuie sa faci asta,trebuie sa fii intr-un anumit fel, trebuie sa c iti traiesti viata intr-un anumit mod, trebuie...trebuie. Totul poate fi mult mai cuprinzator decat atat . Primul pas ar fi recunoasterea nefunctionabilitatii. Exista o diferenta mare intre a te supune unor necesitati ale existentei si a accepta niste reguli preconcepute. "Atunci cand luam decizii, este cel mai probabil sa apelam la mintea colectiva decat sa luam o decizie bazata in intregime pe propriile noastre ganduri si interese" - Dr. Marsden Avem neobisnuita tendinta de a accepta si adopta anumite reguli doar pentru simplu fapt de a fi acceptati. Nevoia de apartenenta,dupa care tanjim cu ard

Cum sa scapi de procrastinare ? Aveti niste materiale utile pentru dezvoltarea dvs persoanala, care cu putina initiativa a actiunii va va aduce beneficiile mult dorite. Am atasat link-urile pentru descarcare : A New Earth - Tolle_ Eckhart.epub - 278 KB Managing intense emotions.pdf - 1.0 MB Rich Dad, Poor Dad - Kiyosaki_ Robert.epub - 177 KB   What to Say When You Talk to Your Self.pdf - 7.3 MB Dezvoltarea personala este des confundata cu cititul cartilor sau participarea la anumite cursuri sau workshop-uri special dedicate , insa teoria este egala cu zero atata timp cat nu exista o aplicare a ei. Ea reprezinta de fapt , actiunea de a dezvolta si rezultatul ei, mai pe scurt este ceea ce simti, ceea ce faci cu adevarat, ceea ce esti si ceea ce rezulta din toate acestea. Gandirea este pozitiva sau negativa, important este ceea ce evidentiem pe parcursul calatoriei noastre spre dezvoltarea personala ,nefiind finita,dupa umila mea parere. - Viata nu rep

Un concept mult prea discutat de Stephen R. Covey in cartea  "The 7 Habits of Highly Effective People" ce are la baza cercul ingrijorarilor , mai exact ceea ce tine de locul de munca, stilul de viata, familia, datoriile si orice alt mod de care te preocupi in mod direct . Pe de alta parte in interiorul cercului privind ingrijorarile se afla cercul influentei . Tot ceea ce ne ingrijoreaza ,dar putem 'solutiona' in mod indirect si direct ( cercul controlului ). Pe scurt, nu putem controla absolut orice din viata noastra, dar putem utiliza o concentrare proactiva asupra lucrurilor pe care putem cu adevarat sa le controlam , astfel cercul nostru de influenta isi va mari proportiile. De exemplu nu putem controla economia globala sau o pandemie,iar pe masura ce ne concentram energia pe astfel de lucruri tindem sa lasam la o parte lucruri asupra carora putem avea un impact ( familia, stilul de viata, dezvoltarea  ). Acest lucru va aduce cu sine sentimente de