Mindfulness

"Ce obţinem când devenim profesionişti, maeştri ai domeniilor în care ne antrenăm zi după zi, e regăsirea puterii noastre adevărate!? Ne găsim voinţa şi vocea proprie, precum şi respectul de sine. Devenim cine am fost întotdeauna de fapt, dar ne-a fost frică să acceptăm şi îmbrăţişăm din toată inima." Cu siguranta , candva, ne-am lovit ,cu totii , de acel sentiment de a nu fi indeajuns de bun, de priceput, de iubit, de intreg.. Fie ca este sentimentul ce altii ni-l inspira, fie ca este inspirat chiar de noi insine.  Nu trebuie sa uitam niciodata, acel gol, doar noi suntem direct raspunzatori, pentru umplerea lui. Noi decidem, cand, daca, cum si cat de mult vom umple; nimeni altcineva nu este raspunzator pentru acest lucru cum nici noi nu putem controla comportamentul celorlalti fata de noi...asa ca ramane sa fim deschisi lucrurilor rele sau bune , care ne sunt aruncate in fata. Iubeste-te si respecta-te ca si cum viata ta ar depinde de asta. Fii recunosc...

Este util sa ne punem intrebari. Vrem sa facem mai multe? Sa contribuim mai mult? Sa castigam mai mult? Pentru raspunsurile aferente vom avea nevoie de disciplina, avem nevoie sa fim pregatiti sa pierdem si sa gasim in acest lucru un castig , sa experimentam lucruri si sa ne bazam pe propria noastra dezvoltare.  Totul depinde de cum vedem lucrurile, perceptia nu este decat in mintea noastra, noi o conturam. Gandeste-te la modul actual de a defini fericirea si viziunea pentru viitorul apropiat; acestea sunt raspunsurile , atata timp cat le vom pune intr-un echilibru. "Nu trebuie sa facem lucruri ca sa putem fi fericiti . Trebuie sa fim fericiti ca sa putem face lucruri" Avem posibilitatea sa ne influentam, intr-un subtil mod, realitatea, indraznind sa avem viziuni.  "Creierele noastre sunt literalmente programate la nivel fizic sa functioneze cel mai bine cand nu sunt intr-o stare negativa sau neutra, ci cand sunt intr-o stare pozitiva. Si totusi, in lumea zilelor noastre...

        Bun venit vara!!!!  Este timpul sa avem grija de sanatatea noastra din interior, de organismul nostru care lucreaza datorita noua in fiecare zi, in schimb tot datorita noua poate lucra intr-un mod mai bun si sanatos.  Este adevarat ca pe timpul verii este indicat sa consumam multe lichide de preferinta apa potabila, necarbogazoasa, dar trebuie sa ii oferim corpului nostru si un plus de arome naturale si racoritoare ce ne pot ajuta la eliminarea toxinelor si retentiei de apa din organism.  Ne putem revigora si cu o ceasca cu ceai cald sau rece, macar o data pe zi. Dar depinde acum ce fel de ceai consumam!!  In timpul verii cand caldura da navala peste noi, si organismul nostru ne da de stire ca trebuie sa consumam lichide cat mai multe atunci il putem ajuta foarte simplu:   - macar 1 litru de apa consumat pe zi indiferent de ora si activitate   - o singura ceasca de cafea pe zi pentru stimularea creierului, prefer...