Sanatate intr-o ceasca de ceai

       Bun venit vara!!!!


 Este timpul sa avem grija de sanatatea noastra din interior, de organismul nostru care lucreaza datorita noua in fiecare zi, in schimb tot datorita noua poate lucra intr-un mod mai bun si sanatos.
 Este adevarat ca pe timpul verii este indicat sa consumam multe lichide de preferinta apa potabila, necarbogazoasa, dar trebuie sa ii oferim corpului nostru si un plus de arome naturale si racoritoare ce ne pot ajuta la eliminarea toxinelor si retentiei de apa din organism.
 Ne putem revigora si cu o ceasca cu ceai cald sau rece, macar o data pe zi. Dar depinde acum ce fel de ceai consumam!!
 In timpul verii cand caldura da navala peste noi, si organismul nostru ne da de stire ca trebuie sa consumam lichide cat mai multe atunci il putem ajuta foarte simplu:
  - macar 1 litru de apa consumat pe zi indiferent de ora si activitate
  - o singura ceasca de cafea pe zi pentru stimularea creierului, preferabil dimineata inaintea oricarei activitati
  - o ceasca de ceai fie ca e de menta, verde, iasomie, fructe sau negru.

Dar atentie cum consumati ceaiurile ce contin cofeina.
 Va pot oferi exemple de ceaiuri ce iti pot satisface mirosul, papilele gustative si te pot ajuta sa scapi si de toxine sau sa fii mai relaxat.

1. Ceaiul de hibiscus functioneaza  foarte bine facut rece, puteti alterna si cu alte arome precum menta, lamaie, busuioc.

2. Ceaiul rooibos la fel il puteti prepara rece, il puteti gasi cu diferite arome pentru un gust desavarsit, precum mango, musetel, portocale.


   Puteti prepara in schimb si acasa cel mai bun ceai, natural si infuzat. Dar nu uitati, nu consumati doar ceai, apa este cea mai importanta dintre toate. 

 Sa trecem in revista si beneficiile ceaiurilor ce pot fi consumate si pe timp de vara:

1. Ceaiul de menta, este foarte sanatos si vara si iarna, nu conteaza anotimpul. El contribuie la digestie si ajuta la ameliorarea simptomelor de raceala. In plus e foarte racoritor.
2. Ceaiul hibiscus, acest ceai combate stresul, regleaza hipertensiunea, stimuleaza activitatea cerebrala si este tonifiant.
3. Ceaiul rooibos , este anti-inflamator, antioxidant, imbunatateste circulatia si reduce nivelul de colesterol.
4. Ceaiul de iasomie , este afrodiziac, el calmeaza si reduce stresul si oboseala datorita aromei sale.